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Yogastil

Mein Yogastil orientiert sich an den Bedürfnisse der Teilnehmer. Die Yogaeinheiten können sehr sanft bis kraftvoll dynamisch sein und werden stets in Achtsamkeit und Harmonie ausgeführt. Meine Kenntnisse aus der Spiraldynamik® und dem Atemcoaching fließen in meine Stunden ein. Auch Vinyasa-, PowerYoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Faszienfitness und meine Massageerfahrung haben Einfluss auf meinen Stil, der sich stetig weiter entwickelt, da ich mich regelmäßig weiterbilde, jeden Tag Neues lerne und mich selbst weiter entwickle.

Das wichtigste im Yoga ist, dass wir mit respektvoller Achtsamkeit in den eigenen Körper hineinspüren. Wenn du merkst, dass dir etwas nicht gut tut, unterbrich die Übung, mache eine Pause und beginne von Neuem, wenn du dich wieder fit und ausgeruht fühlst.  Bestimme stets selbst wie intensiv du üben willst, das kann von Tag zu Tag, von Asana zu Asana verschieden sein.

Bei Beschwerden oder wenn du schwanger bist, hol dir bitte ein ärztliches Okay für deine Yogapraxis und informiere mich vor Beginn der Stunde.