Yoga, Pilates & Atemcoaching in Bad KissingenLoslassen und
Kraft tanken
Wer atmen kann, kann Yoga machen – hier, jetzt und überall.
Namasté
Herzlich willkommen
Schön, dass du den Weg hierher gefunden hast. Ich bin Christina Pucher und unterrichte Yoga, Pilates, Spiraldynamik® und Atemcoaching in Bad Kissingen, Bad Bocklet und Umgebung. Es ist nie zu spät, mit Yoga anzufangen – ohne Vorkenntnisse, ohne ein bestimmtes Maß an Beweglichkeit oder Kraft.
Im Yoga wird der ganze Körper gedehnt, massiert und gestärkt. Über den Atem lassen wir den Geist zur Ruhe kommen, konzentrieren uns auf den Augenblick und füllen unsere Kraftspeicher auf. Alles, was uns auf der Matte guttut, nehmen wir mit in den Alltag – überall, zu jeder Zeit.
Unterrichtet wird dort, wo es für dich passt: als Einzelstunde in Bad Kissingen bei dir zu Hause oder im Büro, in der Kleingruppe, im Sommer draußen im Grünen, in den offenen Kursen in Bad Bocklet – oder online, wenn der Terminkalender knapp ist. Ich bin im gesamten Landkreis Bad Kissingen unterwegs, unter anderem in Garitz, Reiterswiesen, Nüdlingen, Münnerstadt und Hammelburg.
Mein Angebot
Bewegung, Atem & Achtsamkeit
Fünf Wege, dieselbe Idee: Jede Stunde richtet sich nach dir – sanft oder kraftvoll, immer achtsam. Aus all meinen Ausbildungen entsteht ein Stil, der zu dir passt.
Yoga
Mein Yogastil orientiert sich an den Bedürfnissen der Teilnehmer – von sanft bis kraftvoll-dynamisch, stets in Achtsamkeit und Harmonie. Einflüsse aus Vinyasa, Power Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Faszienfitness, Spiraldynamik® und Atemcoaching fließen in jede Stunde ein.
Mehr über Yoga in Bad Kissingen →Yoga für Sportler
In vielen Sportarten wird der Körper einseitig belastet. Yoga gleicht aus, stärkt vernachlässigte und überbeanspruchte Bereiche und entspannt den Geist. Der perfekte Ausgleich z. B. zum Tennis: ein vitaler, geschmeidiger Rücken, gelöste Verspannungen, mehr Balance, Ausdauer und Fokus.
Mehr über Yoga für Sportler →Spiraldynamik®
Ein dreidimensionales, anatomisch-funktionelles Bewegungs- und Therapiekonzept – eine lernbare Gebrauchsanleitung für den Körper von Kopf bis Fuß. Ziel ist, sich im Alltag gesund zu bewegen und Fehlbelastungen, Schmerz und Verschleiß gezielt zu vermeiden. (Dipl. Fachkraft, Level Intermediate)
Mehr über Spiraldynamik® in Bad Kissingen →Spiraldynamik-Erklärvideo ansehen →Pilates
Als zertifizierte BodyBalancePilates-Instruktorin begleite ich dich durch ein Übungskonzept, das die tiefe, stabilisierende Rumpfmuskulatur kräftigt – ideal, um Wahrnehmung, Stabilität, Koordination, Muskelgleichgewicht und Haltung zu verbessern.
Mehr über Pilates in Bad Kissingen →Atemcoaching
Finde durch gesundes Atmen zu mehr Lebenskraft. Angelehnt an die Buteyko-Methode führen wir den Atem strategisch zurück in sein natürliches Muster. Das lindert Stress, verbessert Schlaf und Leistungsfähigkeit – und kann bei Asthma, COPD, Schlafstörungen, innerer Unruhe u. v. m. helfen.
Bitte rechne mit mindestens vier Sitzungen à 60 Minuten (75 € zzgl. Fahrtkosten – oder online).
Mehr über Atemcoaching in Bad Kissingen →Offene Kurse in Bad Bocklet
Ein buntes, offenes Kursangebot mit mir gibt es in Bad Bocklet – in- und outdoor. Die aktuellen Termine findest du im Veranstaltungskalender der Gemeinde Bad Bocklet.
Alles zu Yoga in Bad Bocklet →Zum Veranstaltungskalender →
Christina PucherÜber mich
Yoga ist immer für mich da – überall
Nach meinem BA-Abschluss in Linguistik und Lehr-/Lern-/Trainingspsychologie absolvierte ich eine Weiterbildung zur Spa- und Wellnesstrainerin und sammelte zahlreiche Erfahrungen im Spa- und Thermenbereich – unter anderem im Gezeitenland auf Borkum und im asiaspa in Zürich, wo ich meine Liebe zum Yoga entdeckte.
Yoga bedeutet für mich, meinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen, indem ich mich mit meinem Atem verbinde. Ich habe gelernt, in mich hineinzuspüren und auf die Bedürfnisse meines Körpers zu hören. Yoga ist der Bestandteil meines Lebens, auf den ich immer Zugriff habe – überall, egal wohin ich gehe.
Heute gebe ich das als Yogalehrerin, Pilates-Instruktorin und Atemcoach in Bad Kissingen weiter – mobil bei meinen Teilnehmerinnen und Teilnehmern zu Hause, in Firmen und Vereinen, in den offenen Kursen in Bad Bocklet, im Sommer draußen und ganzjährig auch online.
Ausbildung & Qualifikation
- seit 2022Atemtrainer Restorative Breathing® in Ausbildung (Timo Niessner)
- 2020/21Atemcoach nach Buteyko (Skuban Akademie, Dr. Ralph Skuban)
- 2018Dipl. Fachkraft Spiraldynamik® Level Intermediate (Akademie Zürich)
- 2013Pilates-Instruktorin (BodyBalancePilates, Schwarzerden)
- 2010Yogalehrerin, Yoga-Alliance-zertifiziert (Still Flowing, Ibiza/Zürich)
- 2004–06Spa- & Wellnesstrainerin, Schwerpunkt Massage (Wellness Institut, Bad Homburg)
- 2001–04BA Linguistik & Lehr-/Lern-/Trainingspsychologie (Universität Erfurt)
Yoga überall
Hier, jetzt und überall
Ob am Meer, am See, auf der Alm oder im Park – Yoga begleitet mich überall hin. Yoga ist der Bestandteil meines Lebens, den ich immer mitnehmen kann.
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Die Fragen, die mir in Bad Kissingen am häufigsten gestellt werden. Deine ist nicht dabei? Schreib mir einfach.
Wo findet der Yogaunterricht in Bad Kissingen statt?
Ich unterrichte mobil: bei dir zu Hause, in deinem Büro, in Vereins- oder Gemeinderäumen und im Sommer gerne draußen im Grünen. Dazu gibt es offene Kurse in Bad Bocklet sowie die Möglichkeit, online zu üben. Mein Ausgangspunkt ist Bad Kissingen, ich bin im gesamten Landkreis unterwegs.
Ich habe keinerlei Vorkenntnisse – kann ich trotzdem mitmachen?
Ja, unbedingt. Es ist nie zu spät, mit Yoga anzufangen: ohne Vorkenntnisse, ohne ein bestimmtes Maß an Beweglichkeit oder Kraft. Jede Haltung lässt sich anpassen, und in der Einzelstunde gehe ich alles in deinem Tempo mit dir durch.
Was kostet eine Einzelstunde?
Eine Einzelsitzung à 60 Minuten kostet 75 € zzgl. Fahrtkosten – online entfallen die Fahrtkosten. Für Kleingruppen, Vereine und Firmen erstelle ich dir gerne ein individuelles Angebot.
Welche Angebote gibt es außer Yoga?
Neben Yoga und Yoga für Sportler unterrichte ich Pilates (zertifizierte BodyBalancePilates-Instruktorin), arbeite mit Spiraldynamik® (Dipl. Fachkraft, Level Intermediate) und begleite Atemcoaching nach der Buteyko-Methode.
Bietest du Yoga auch für Firmen und Vereine an?
Ja. Ich komme zu euch ins Unternehmen, in den Verein oder auf die Sportanlage – als einmalige Einheit oder als feste wöchentliche Stunde in Bad Kissingen und Umgebung.
Kann ich auch online mit dir üben?
Ja. Yoga, Pilates und besonders das Atemcoaching funktionieren online sehr gut. Das ist praktisch, wenn du weiter weg wohnst, viel unterwegs bist oder der Terminkalender knapp ist.
Kontakt
Lass uns in Kontakt kommen
Du hast Fragen, möchtest einen Termin vereinbaren oder ein individuelles Angebot? Schreib mir gerne.
- E-Mailinfo@yogaueberall.com
- Telefon0157 38 19 18 75
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